競馬で勝ってる人の必ず儲かる買い方はコレ!回収率が爆伸びする"3つの勝負ルール"と"馬券の上手な買い方"を大公開

競馬には、必ず儲かる夢のような買い方はありません。
なので、「どれだけ勉強しても勝てるようにならない」「一時的に勝てても結局負け越してしまう」など、必勝法が無いゆえにこのような悩みを抱える競馬ファンの方は多くいることでしょう。
かくいう私も競馬歴30年ほどですが、ほんの10年ほど前までは”良くて月間プラス”、”年間ベースだと負け越してしまう”ことがほとんどのいわゆる「負け組」でした。
勝っても一時的、それが継続しない毎日でしたが、勝ってる人が実践するあるルールのもと買い方を改善したところ回収率が激変。
今や安定して競馬で勝ち続けることができるまでになり、しっかり年間を通してプラス収支を維持することができるようになりました。
そこで本記事では、勝ってる人に共通する勝負ルール、回収率を伸ばす馬券の上手な買い方、負けていた当時に実際に私がやってしまっていたダメな買い方例という3つの構成で「競馬で勝ってる人の買い方」を詳しく解説していきます。
現状から勝てるようになる策を探している方はぜひ、最後までご覧ください!

1977年10月生まれの48歳。
学生時代から競馬にハマり、競馬歴は現在で約30年に上る。
純粋な競馬好きという一心で某競馬予想会社の予想屋として社会人デビューしたものの、業界には悪質な予想サイトや予想屋がはびこっていることを知り1年で退職。
その後は某有名スポーツ新聞社のトラックマンとして約15年従事し、引退後は独立して予想家活動を実施。
ところが何十年経っても改善しない競馬予想業界の闇に嫌気が差し、自らその闇を暴くため検証サイト「競馬予想Mastars」を設立した。
今や、自腹で体当たり検証をした競馬予想サイトの数は300超え。
他にも話題の予想屋達(今は予想家とも言う)の実力調査や歴を活かした競馬コラムの執筆まで行っている。
ちなみに今の肩書きは「競馬プロ評論家(自称)」。
評論家活動をしている今でも検証以外で毎日のように競馬をしており、よく飽きないなと妻には呆れられている。
本記事の解説の流れ【気になる項目にジャンプ】
本記事では、下記順番で「競馬で勝ってる人の買い方」を詳しく解説していきます。
一から勝てるようになるまでのプロセスを学びたいなら最初から、特に気になる項目があればそこから見始めるのもOKです。
※右にスクロール可能
| 項目 | どんな人向けか | 解説内容 |
|---|---|---|
| 勝ってる人に 共通する勝負ルール | 勝つための立ち回りが知りたい人 | 私が学んだ”勝ってる人の買い方の基本”を解説。 なぜその立ち回りで勝てるのかも明確にする。 |
| 回収率を伸ばす 馬券の上手な買い方 | 効率的に稼ぐ具体的な買い方を知りたい人 | 私が実際に回収率を伸ばしてきた買い方を伝授。 運用のコツや見込めるオッズなども明確にする。 |
| 今日から真似できる 勝てる買い方4ステップ | 今から試せる買い方テンプレが見たい人 | 全ての項目を踏まえた簡単な買い方テンプレを伝授。 誰でも真似できる4つのステップで勝ち組を目指そう。 |
| 競馬で負け続けて しまうダメな買い方例 | いま負けてる理由が分からない人 | 勝てていなかった頃の私が実際に体験した失敗談。 今振り返って何がダメだったのかも明確にする。 |
各項目、3〜5分程度で理解できる簡単な内容となっています。
競馬知識があまり無い初心者でも分かりやすい内容で作成しておりますので、ぜひ安心してご覧ください。
競馬で勝ってる人に共通する勝負ルール

勝ってる人の買い方を追求していく中でまずはじめに気づいたのは、勝ってる人は共通してたった3つの勝負ルールを定めているということです。
ルールとは言いましたが、これが実は超シンプル。
初心者の方でも意識とコツさえ掴めば実践できる内容だったので、はじめにそれをご紹介していきます。
- 買わないレースを選定する
- オッズ効率を考える
- 無駄に投資を増やさない
「こんな簡単なことで良いの?」と思うかもしれませんが、本当にこれだけです。
ですが、これを徹底するかしないかでは回収率の伸びは大きく変わり、この違いこそが勝ってる人と負けてる人の差とも言えます。
それぞれしっかり解説していくので、この3つだけは押さえるようにしてください!
買わないレースを選定する
恐らく負けている人は全部のレースが勝負レースの対象で、勝ち筋が見えないまま勝負することが多いです。
ですが競馬で勝ってる人は勝負レースで確実に利益を獲得するために、“勝つ見込みが少ないレースは買わない”という選択を取っています。
例えば、こんなレース。
- 荒れる傾向が強いレース
- 当てた経験が無く自信が無いレース
- 新馬戦・未勝利戦といった根拠が薄くなりがちなレース
- 配当のうまみが少ないレース
「買うレースじゃなくて”買わないレース”?」と思った人は多いと思いますが、買わないレースを選定するということは逆を返すと勝ちへの確率を高めるということでもあります。
例えば闇雲に10回勝負して1回しか当たらないのと、厳選レースに3回勝負して2回当てるのでは回収率の差は大違いですよね。
一件逆張りのようなルールですが、そもそもの考え方が違うということを理解しておきましょう。
オッズ効率を考える
多くの方は「当てやすそう」などの理由でレースを選ぶと思いますが、勝ってる人は当てるよりも「的中時の効率」を重視しています。
意識のポイントは下記の通り。
- 期待値が高い馬がいなければ避ける
- 人気薄でも買う根拠が明確なら購入
- 単勝オッズ1倍台の馬だけを買わない
- 直前のオッズ変動に注意する
共通しているのは、期待値が高い馬やオッズ妙味がありそうな馬をしっかり厳選するということ。
例えば、本命馬の単勝オッズが2倍かはたまた4倍かでは的中時の配当の差は2倍違いますよね。(この場合1点1,000円勝負をすると、前者は2,000円で後者は4,000円のリターンになる)
結果的に得られる利益が大きく変わるので、この効率の差をしっかり把握したうえで勝負するのが勝ってる人の鉄則です。
“仮に的中しても収支・回収率が伸びない”というような最悪な結末を避けるためにも、オッズ効率はしっかり考えるようにしましょう。
無駄に投資を増やさない
無駄な投資を減らし、点数と投資金額を固定すれば馬券の期待値が上がって長期的に回収率が伸びます。
そのために競馬で勝ってる人は下記のような”無駄な投資を省いて勝負“し、回収率を伸ばす買い方を徹底しています。
- 1レースあたり5,000円前後に投資を押さえる
- 各券種で適正点数で勝負(単勝は1〜3点、ワイドは3〜10点、3連複は10〜20点など)
- 保険の買い目を買わない
- レースごとに投資を増減させない
補足として、投資を増やせば増やすほど回収率は下がっていくものです。
それを知らない多くの方は”当てること”を重視して多点数の多投資で勝ちだけを狙ってしまい、結果的に負けやトリガミのリスクを負ってしまっています。
勝つためには、リスクを減らしてリターンを最大化させる投資コントロールが必要不可欠。
意識だけで変えられるポイントなので、まずはレースごとに投資を固定するところからはじめてみましょう。
回収率を伸ばす馬券の上手な買い方をご紹介!【全券種解説】

ここまでご紹介してきた「勝ってる人に共通する勝負ルール」を分析すると、
私は「どのレースで、どの券種を、どう上手に買うか」が勝つための本質だと気付くことができした。
シンプルな考え方ではありますが、結局は回収率を伸ばして本質的な勝ちに近づくにはこういった基礎的な部分の徹底が差をつけるということ。
そしてそのためには、一番効率的で再現度が高い(真似しやすい)上手な馬券の買い方で勝負し続けることが重要。
続いては、私が実際に回収率を伸ばしてきた「勝ってる人の勝負ルールに基づいた”馬券の上手な買い方”」をご紹介していきます!
| 券種 | 買い方の結論 | 概要 |
|---|---|---|
| 単勝 | 1点買い | 理論上は当て続ければ負けない |
| 複勝 | 1点買い | 理論上は当て続ければ負けない |
| ワイド | 3頭ボックス | 1通り〜3通りの的中が狙えて効率的 |
| 馬連 | 1頭軸3頭流し | 当てやすい&利益を出しやすい |
| 馬単 | 5頭ボックス | 人気〜穴までムラなく網羅できる |
| 3連複 | 2-4-7フォーメーション | 高い配当が狙えて点数も抑えられる |
| 3連単 | 2-4-6フォーメーション | 投資とリターンのバランスが良い |
なぜこの買い方が良いのか、どれも”メリット“、”回収率を伸ばせる理由“、”具体的な実践方法“までしっかり解説するので、ぜひ気になる券種から目を通してみてください!
単勝の上手な買い方「1点買い」
単勝1点買いのメリットは、期待値を拾いやすいこと。
当たれば確実に利益が出る買い方なので、しっかりレースと本命馬を選定すれば簡単に回収率を伸ばすことができます。
2〜3点ではどうかという疑問もあると思いますが、そもそもで単勝のオッズ中央値はだいたい3倍程度。(競馬マスターズ調べ)
そのため、期待値を追うという意味では1点買いが最も効率的でした。
- 買う馬:本命馬
- 狙うオッズ:3〜5倍
- 選ぶレース:勝ち馬が見えやすいレース、堅めで決着しそうなレースなど
- 投資:1,000円固定(不的中のリスクヘッジを考えた投資を徹底)
券種が券種なだけにドカンと利益が伸びることはありませんが、難易度の低さと結果の結びつきやすさはトップレベルです。
当然ながら1着馬が分かりやすいレースであればあるほど的中率は上がるので、ぜひ試してみてください。
複勝の上手な買い方「1点買い」
複勝1点買いのメリットは馬選びの難易度、的中の難易度が低い点です。
全券種の中で最も当てやすい券種(レース選び次第で50%超えることも)ということもあり、かなり安定して回収率を伸ばし続けることができます。
単勝1点買いとの違いは、オッズ差による効率面の悪さ。
安定して勝ち続けるのは複勝に軍配が上がりますが、配当は単勝よりの低いので回収率の伸びはやや緩やかです。
- 買う馬:本命馬
- 狙うオッズ:2〜3倍
- 選ぶレース:頭数8頭前後のレース、G1などの重賞
- 投資:1,000〜3,000円(少し投資を上げてリターンを伸ばす)
ポイントとしては、堅い馬よりも「配当妙味がある馬」を選ぶこと。
1着の馬をドンピシャで当てる必要がないので、3着以内に期待できてうまみがある馬を厳選しましょう。
ワイドの上手な買い方「3頭ボックス」
ワイド3頭ボックスのメリットは、トリガミがほぼ無く複数的中による上振れを狙える点。
当てやすさ、配当の伸び、リスクの低さの全てが揃ったハイブリッドな買い方です。
上振れがある分期待値は全券種の中でもかなり高めで、効率面はかなり上位と言えます。
- 買う馬:本命馬+人気馬2頭
- 狙うオッズ:10〜30倍
- 選ぶレース:頭数8頭前後のレース、オッズ割れレース、G1などの重賞
- 投資:1点1,000〜2,000円(リスクが低いので投資は少し増やしてもOK)
人気サイドで固めてもしっかり利益を残せるので、リスクを負う必要はありません。
ただ確実に馬券に絡みそうな馬が2頭いるのであれば、残り1頭に中穴,穴などを選んで配当を狙いに行くのもアリ。
想定オッズを見て効率面を考えながら、勝負してみてください。
馬連の上手な買い方「1頭軸3頭流し」
馬連1頭軸3頭流しのメリットは、当てやすく利益も出しやすい点。
選択肢としてワイドと少し被りますが、馬連はワイドと違って上振れが無い分基本配当が高め。
要はオッズと期待値が安定するので、安全に回収率を伸ばしたい時にはこちらを選ぶほうが得策です。
- 買う馬:軸は本命馬、相手は人気馬3頭or人気馬2頭+中穴1頭
- 狙うオッズ:5〜15倍
- 選ぶレース:軸馬の根拠が明確なレース
- 投資:1点1,000円固定(見込み収支が読みやすい分投資は変えたくない)
軸選びが何より大事なので、その根拠が薄くなりそうな荒れる傾向が強いレースなどは避けましょう。
相手馬は人気サイドで固めるのが無難ですが、狙うオッズが10倍を超えるようなら中穴馬も含めるのがコツです。
馬単の上手な買い方「5頭ボックス」
馬単5頭ボックスのメリットは、人気〜中穴まで広く抑えられるうえに回収率の伸びが著しい点。
馬単の場合4頭ボックスが同率で候補に上がりますが、5頭ボックスに軍配が上がる理由は「的中率の違い」です。
他券種の場合は効率を求めて投資を抑えるのが基本ですが、馬単を4頭ボックスで当てるのは本当に難しい。(計算上2倍近い的中率の差があります)
そもそも馬単は平均配当が高めで回収率が伸びやすいので、効率的に稼ぐには5頭ボックスが最適というわけです。
- 買う馬:1〜3番手+次点に来そうな馬+穴馬(予想印の5頭)
- 狙うオッズ:30〜50倍
- 選ぶレース:オッズ割れレース、複数の馬の根拠に自信があるレース
- 投資:1点300〜500円まで(これ以上は投資が1万を超えるのでリスク)
馬単5頭ボックスの場合は点数が20点になるので、堅いレースでは利益が出ません。
そのため狙うべきは、オッズ割れで平均オッズが高めのレースや予想印が付けられるくらい根拠がしっかりしていて自信があるレース。
リスクとのバランスを考えて勝負するようにしましょう。
3連複の上手な買い方「2-4-7フォーメーション」
3連複2-4-7フォーメーションのメリットは、網羅性が高いうえに点数(19点)が増えすぎず、ヒモ荒れにも対応しやすい点。
3連複そのものの欠点として”自由度が高すぎるゆえに点数が多くなりすぎる”ことや”堅実に狙いすぎて利益に繋がりづらい”などがありますが、この買い方であればどちらもしっかり解決できます。
中穴,穴馬を買い目に含めやすいので高めの配当も狙いやすく、オッズ効率も抜群です。
- 買う馬:軸は1,2番手の馬、相手は人気馬〜中穴,穴馬を複数
- 狙うオッズ:30〜60倍
- 選ぶレース:軸馬の根拠が明確なレース、オッズ割れレース、期待馬が多い重賞
- 投資:1点500円前後(自信があれば少し上げるのも効率◯)
コツとしては軸馬の2頭を”堅め”と”中穴”でずらすこと。
網羅性が高い買い方な分、多少強気に出ても他の買い目でカバーできるので、しっかり利益を狙える馬選びをするのがポイントです。
オッズ割れしているレースなどは分かりやすい期待馬が複数頭いるうえで全体的に配当が高めになりがちなので、まずはそこを狙っていくのが良いでしょう。
>>3連複フォーメーション2-4-7はこちらでも詳しく解説しています
3連単の上手な買い方「2-4-6フォーメーション」
3連単2-4-6フォーメーションのメリットは、点数抑えめで(24点)がっつり配当を狙える点。
券種としての難易度が高いのでリスクはありますが、そもそもの狙い的には配当や回収率を重視するのが基本なのである程度強気な買い目で勝負するのが基本です。
ただ言わずもがなこの買い方をうまく実践できればどの券種よりも回収率が伸びやすくなるので、馬券の買い方上級編として押さえておくのが良いと思います。
- 買う馬:1着はしっかり根拠がある本命馬、2着以降は人気馬&中穴+穴馬1頭
- 狙うオッズ:50〜100倍
- 選ぶレース:単勝オッズが突き抜けた期待馬の出走レース、穴馬にもしっかり根拠を持てるレース
- 投資:1点100〜400円(リスクが低いので投資は少し増やしてもOK)
狙い的には1着馬は安定、2着目以降から配当妙味がある人気馬&中穴馬を絡めていくのがおすすめ。
そのうえで人気馬にオッズ妙味があるレースであれば、より安定しつつリターンも伸ばせるので、併せて意識すると良いでしょう。
ただ注意してほしいのが、これは初心者には向かない買い方ということ。
爆発的に回収率を伸ばせて夢がある買い方ですが、当てる難易度は想像しているより何倍も高いので、そこはしっかり理解しておきましょう。
今日から真似できる「勝てる買い方」4ステップ
ここまで勝ってる人の勝負ルールと、馬券の上手な買い方について解説してきました。
本解説内容のまとめとして、さっそく今日から皆さんが真似できるよう上記内容をまとめた「勝てる買い方ステップ」を作成したので、ぜひ参考にしてみてください!
このステップで購入するにあたり、少しでも躓く箇所があれば該当パートで振り返りながら試すのがおすすめです。
「学習→実践→振り返り」を何度も行えば自ずと自分の勝てる形がはっきり分かってくるので、ぜひ参考にしてみてください!
競馬で負け続けてしまうダメな買い方例と改善方法【私の失敗談】

本記事の内容と併せて、私の失敗談から分析した「負け続けてしまうダメな買い方例」もご紹介!
冒頭でお伝えした通り、競馬で勝てていなかった頃は”良くて月間収支がプラス”、”一時的に勝てても翌週に全溶かし”、”半年連続マイナス収支”などなど、それはもうひどい結果が続いていました。
ですが振り返ってみると、この結果になったのは予想内容云々ではなく買い方や立ち回りが間違っていたことが判明。
実際に私がやっていたダメな例とその結果どうなってしまったのかをご覧ください。
- 負けレースを振り返らない
⇒同じ負けパターンが生まれてしまった - 気分やノリで予想する
⇒運頼りの結果しか生まれなかった - 負けを当日中に取り返そうとする
⇒収支がブレた - 勝負券種をなんとなくで選ぶ
⇒毎レースの効率が落ちた - 的中率重視で点数を広げる
⇒利益が付いてこなかった - 投資配分を考えずに勝負する
⇒資金をコントロールできなかった
いかがでしょう。
皆さんの中にも、このどれかに思い当たる節がある方は多いと思います。
案外誰でも陥る可能性がある「当たり前のようなダメな例」なので、ぜひこれを機に反面教師的な見方で改善してみてください。
また、続いて私自身がこの負のループをどう改善してきたかも後述しています。
ぜひ、続けてご覧ください。
ダメな買い方を実際に改善した”意識”と”行動例”をご紹介
実は、決して難しいことはしていません。
むしろすごくシンプルな考えで、直感的に行っていたことを少し論理的に行うようになったとたん驚くほどに回収率が伸びていきました。
皆さんも真似できる改善例もお伝えするので、ぜひ参考にしてみてください。
| ダメな買い方・立ち回り | 改善までの意識 行動例 |
|---|---|
| 負けレースを振り返らない | 意識:レース後日にレース映像や結果を見返し、次に活かせる方法を考える。 行動例:好きな馬がいるから買う⇒前レースで勝っている馬を優先する。 |
| 気分やノリで予想する | 意識:メンタルコントロールを意識し、直感的にではなく論理的に馬券を買う。 行動例:好きな馬がいるから買う⇒前レースで勝っている馬を優先する。 |
| 負けを当日中に取り返そうとする | 意識:目先の結果ではなく、目指す収支を考えて”今勝負すべきか”を判断する。 行動例:勝ってるからそのまま勝負⇒月末までの収支を考えて勝ち逃げ。 |
| 勝負券種をなんとなくで選ぶ | 意識:軸と相手に選ぶ馬の頭数を見て、無駄が生まれない最適な券種を考える。 行動例:勝ってるからそのまま勝負⇒月末までの収支を考えて勝ち逃げ。 |
| 的中率重視で点数を広げる | 意識:想定オッズを確認し、的中時のリターンがどれくらいかを見る。 行動例:3連単だから50点で広く狙う⇒1人気の想定オッズを見て配当妙味を考える。 |
| 投資配分を考えずに勝負する | 意識:1レース◯円まで、この券種では1点◯円で勝負などのルールを作る。 行動例:とりあえず1万円勝負⇒単勝1,000円,リスクヘッジで複勝2,000円勝負など。 |
振り返ると、基本的に「競馬の理解からの逃げ」や「馬券購入の動機が直感的」や「先を考えた投資ができていない」ことが原因だと考えています。
要は”欲”が悪さをしているということなので、ここの意識が改善できれば良い方向へと向かっていくはずです。
もし今回挙げた6つの中に一つでも当てはまっている要素があれば、すぐにでも見直すようにしましょう。
よくあるFAQ
競馬で勝ってる人の買い方まとめ
競馬で勝つには、特別な買い方は必要ありません。
ダメな買い方を避け、リスクと効率を重視した勝負ルールを定め、上手に馬券を買うことが、競馬で勝つための基本であり本質です。
本記事では、そのために必要な意識・立ち回り・買い方を徹底的に解説してきましたがいかがでしたでしょうか。
私自身、これらの気付きと実践で負け組を抜けることに成功。
買い方をすべてルール化し、今現在も回収率を重視しながらそれを再現し続けています。
そのため、今競馬で勝てなくて悩んでいる皆さまも、まず意識から変えることで現状を打破することがきっとできるはず。
ぜひ本記事の内容を、その現状打破のきっかけにしていただければ幸いです。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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